Onko liikunnan harrastaminen j\u00e4\u00e4nyt kiireisen arjen jalkoihin? Kaipaatko tukea hyvinvoinnin kehitt\u00e4miseen ja parempien elintapojen opetteluun? Henkil\u00f6kohtainen hyvinvointivalmennus sovitetaan sinun arkeesi sopivaksi, mielekk\u00e4\u00e4ksi kokonaisuudeksi, jonka avulla kehityt kohti omia tavoitteitasi. <\/p>\n\n\n\n
Valmennuksen toteutus tapahtuu et\u00e4n\u00e4 ja voimme pit\u00e4\u00e4 alkupalaverin vaikkapa teams \/ google meet -muodossa. Ohjelmoinnin sis\u00e4lt\u00f6, treenim\u00e4\u00e4r\u00e4t ja yhteydenpitotavat sovitaan yksil\u00f6llisesti. <\/p>\n\n\n\n
Kiinnostaako innostava ja kehitt\u00e4v\u00e4 valmennus? Lue alta lis\u00e4\u00e4 ja l\u00e4hde mukaan!<\/p>\n\n\n\n
\n\n\n\n
<\/figure>
\n
Yksil\u00f6llinen valmennuskokonaisuus vastaamaan juuri sinun tarpeisiisi<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Alkukartoitusvaiheessa k\u00e4ymme yhdess\u00e4 l\u00e4pi tavoitteesi ja toiveesi, sek\u00e4 mietimme, millainen valmennusrunko sopii sinulle parhaiten.<\/p>\n\n\n\n
Harjoittelu voidaan suunnitella t\u00e4ysin kotona tai lenkkipoluilla toteutettavaksi, tai salitreeniin soveltuvaksi. Omat kiinnostuksen kohteesi otetaan huomioon kokonaisuuden suunnittelussa. Halutessasi voimme mietti\u00e4 soveltuvaa ruokavaliota, palautumisen edist\u00e4mist\u00e4 tai vaikkapa kest\u00e4vyyskunnon kehitt\u00e4mist\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\n
<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Miss\u00e4 voin auttaa sinua?<\/strong><\/p>\n\n\n\n
\n
Juuri sinun tarpeisiin, toiveisiin ja tavoitteisiin sovitettu harjoitusohjelma<\/li>\n\n\n\n
Harjoittelun ohjelmointi salille, lenkkipoluille tai kotitreeneihin<\/li>\n\n\n\n
Keskustelutuki ja tarkat ohjeet etenemiseen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Valmentajana haluan auttaa sinua l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n liikunnan ilon ja sinulle parhaat tavat kehitt\u00e4\u00e4 hyvinvointiasi – oli tavoitteesi ja l\u00e4ht\u00f6tasosi sitten mit\u00e4 tahansa. <\/p>\n\n\n\n
\n\n\n\n
Hinnasto<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Et\u00e4valmennus 1 kk<\/td>
99 euroa<\/td><\/tr>
Et\u00e4valmennus 3 kk<\/td>
269 euroa <\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
Hintaan sis\u00e4ltyy: alkukartoitus puhelimitse, s\u00e4hk\u00f6isell\u00e4 lomakkeella tai google meet -tapaamisena, yhteydenpito & keskustelutuki koko valmennuksen ajan, harjoitusohjelma ja vinkit sy\u00f6miseen, palautumiseen ym koko valmennuksen ajan. Tarkempi sis\u00e4lt\u00f6 sopimuksen mukaan. <\/p>\n\n\n\n
\n\n\n\n
Haluatko aloittaa muutoksen kohti parempaa yleiskuntoa, jaksamista ja hyvinvointia? Laita s\u00e4hk\u00f6postia info(at)lujasula.fi niin jutellaan lis\u00e4\u00e4. <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Onko liikunnan harrastaminen j\u00e4\u00e4nyt kiireisen arjen jalkoihin? Kaipaatko tukea hyvinvoinnin kehitt\u00e4miseen ja parempien elintapojen opetteluun? Henkil\u00f6kohtainen hyvinvointivalmennus sovitetaan sinun arkeesi sopivaksi, mielekk\u00e4\u00e4ksi kokonaisuudeksi, jonka avulla kehityt kohti omia tavoitteitasi. Valmennuksen toteutus tapahtuu et\u00e4n\u00e4 ja voimme pit\u00e4\u00e4 alkupalaverin vaikkapa teams \/ google meet -muodossa. Ohjelmoinnin sis\u00e4lt\u00f6, treenim\u00e4\u00e4r\u00e4t ja yhteydenpitotavat sovitaan yksil\u00f6llisesti. Kiinnostaako innostava ja kehitt\u00e4v\u00e4 valmennus? … <\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.lujasula.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/DSCF4235-683x1024.jpg\")
<\/figure>