{"id":101,"date":"2022-02-06T19:54:43","date_gmt":"2022-02-06T19:54:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lujasula.fi\/?p=101"},"modified":"2022-02-08T11:40:51","modified_gmt":"2022-02-08T11:40:51","slug":"liikunnan-lisaaminen-arkipaiviin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/2022\/02\/06\/liikunnan-lisaaminen-arkipaiviin\/","title":{"rendered":"Liikunnan lis\u00e4\u00e4minen arkip\u00e4iviin"},"content":{"rendered":"\n

Pitk\u00e4 ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4 alla, ulkona on kauhea s\u00e4\u00e4 ja pit\u00e4isi ehti\u00e4 muutakin. Kukas sit\u00e4 nyt liikkuakin jaksaisi kaiken muun p\u00e4\u00e4lle?<\/p>\n\n\n\n

Meill\u00e4 on tyypillisesti aikaa niihin asioihin, joihin haluamme sit\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4\u00e4. Harvoin rajattomasti, mutta tiesitk\u00f6, ett\u00e4 jo muutamien minuuttien liikuntajaksot ovat hyv\u00e4 askel eteenp\u00e4in! Mieti siis tavallista arkip\u00e4iv\u00e4\u00e4si ja kiinnit\u00e4 huomiota hetkiin, joihin mahtuisi pieni taukojumppa tai happihyppely. UKK-instituutin aikuisten liikuntasuosituksissakin on mainittu paikallaolon tauottaminen ja kevyt liikuskelu omina, merkitt\u00e4vin\u00e4 palasinaan liikuntapiirakassa.<\/p>\n\n\n\n

Kevytt\u00e4 liikuskelua, johon lasketaan mm. arkiaskareet, k\u00e4velypalaverit ja kevyet pihaty\u00f6t, suositellaan teht\u00e4v\u00e4ksi mahdollisimman usein. Suhtaudu siis siivousp\u00e4iv\u00e4\u00e4n terveytt\u00e4 edist\u00e4v\u00e4n\u00e4 liikuntasuorituksena ja valitse portaat useammin hissin sijaan. <\/p>\n\n\n\n

Paikallaoloon pit\u00e4isi ottaa taukoja aina kun mahdollista. Jos teet istumaty\u00f6t\u00e4, koita muistaa nousta v\u00e4lill\u00e4 yl\u00f6s vetrist\u00e4m\u00e4\u00e4n lihaksia ja liikuttelemaan kroppaa. Istuessakin voi vaikkapa py\u00f6ritell\u00e4 hartioita tai her\u00e4tell\u00e4 jalan lihaksia nostamalla varpaita ilmaan. Mik\u00e4li mahdollista, k\u00e4y pienell\u00e4 k\u00e4velyll\u00e4 tai tee muutaman minuutin harjoitus. T\u00e4llaiset pienet treenihetket ovat hyvi\u00e4 kropan her\u00e4ttelyyn, tasapainon harjoittamiseen tai liikkuvuustreeniin. <\/p>\n\n\n\n

Mik\u00e4li liikuntahetket meinaavat unohtua, merkitse ne kalenteriin. Laittamalla muistutuksen tauosta se tulee varmemmin tehty\u00e4! N\u00e4in voit my\u00f6s suunnitella vaikka koko viikon jumppatauot etuk\u00e4teen muun p\u00e4iv\u00e4ohjelman ymp\u00e4rille. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

K\u00e4velylenkit ovat monelle erinomainen tapa aloittaa aktiivisempi el\u00e4m\u00e4ntapa. Ulkoilma virkist\u00e4\u00e4 ja reipastahtinen k\u00e4vely kehitt\u00e4\u00e4 peruskuntoa hyvin. Matalasykkeisell\u00e4, peruskuntoa kehitt\u00e4v\u00e4ll\u00e4 liikunnalla on useita terveyshy\u00f6tyj\u00e4. Kasvava peruskunto auttaa jaksamaan arjessa ja pienent\u00e4\u00e4 riski\u00e4 sairastua eri elintapasairauksiin. Syd\u00e4men, keuhkojen ja verisuoniston kunto paranee peruskuntoharjoittelun my\u00f6t\u00e4. Kaiken harjoittelun ei siis miss\u00e4\u00e4n nimess\u00e4 kannata olla korkeatehoista repimist\u00e4! Maltillisella, pitk\u00e4kestoisella liikkumisella p\u00e4\u00e4see rennosti hyviin tuloksiin mit\u00e4 tulee arjessa jaksamiseen ja yleiseen hyvinvointiin.<\/p>\n\n\n\n

K\u00e4velylenkki\u00e4 tai muuta ulkoiluhetke\u00e4 voi maustaa etenem\u00e4ll\u00e4 p\u00e4tk\u00e4n askelkyyk\u00e4ten tai ottamalla v\u00e4liin parit tasapainoharjoitteet vaikkapa vaa’an ja varpaillenousun merkeiss\u00e4. Liiku juuri siten mik\u00e4 hyv\u00e4lt\u00e4 tuntuu!<\/p>\n\n\n\n

Suosittelen my\u00f6s kokeilemaan takaperin k\u00e4vely\u00e4. Se aktivoi hieman eri lihaksia kuin normaali k\u00e4vely ja vaatii eri tavalla vartalonhallintaa ja tasapainoa. Sopii my\u00f6s monelle polviongelmaiselle hyvin.<\/p>\n\n\n\n

Helppoja vinkkej\u00e4 taukojumppaan ja muuhun treenaamiseen l\u00f6yd\u00e4t IG-tililt\u00e4ni @lujasula<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Lis\u00e4tietoa:<\/p>\n\n\n\n

UKK-instituutti: Aikuisten liikkumisen suositus<\/a> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pitk\u00e4 ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4 alla, ulkona on kauhea s\u00e4\u00e4 ja pit\u00e4isi ehti\u00e4 muutakin. Kukas sit\u00e4 nyt liikkuakin jaksaisi kaiken muun p\u00e4\u00e4lle? Meill\u00e4 on tyypillisesti aikaa niihin asioihin, joihin haluamme sit\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4\u00e4. Harvoin rajattomasti, mutta tiesitk\u00f6, ett\u00e4 jo muutamien minuuttien liikuntajaksot ovat hyv\u00e4 askel eteenp\u00e4in! Mieti siis tavallista arkip\u00e4iv\u00e4\u00e4si ja kiinnit\u00e4 huomiota hetkiin, joihin mahtuisi pieni taukojumppa tai … <\/p>\n

Jatka lukemista ”Liikunnan lis\u00e4\u00e4minen arkip\u00e4iviin”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":93,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[4,13,15,11,16],"yoast_head":"\nLiikunnan lis\u00e4\u00e4minen arkip\u00e4iviin - Lujasula<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mieti siis tavallista arkip\u00e4iv\u00e4\u00e4si ja kiinnit\u00e4 huomiota hetkiin, joihin mahtuisi pieni taukojumppa tai happihyppely. UKK-instituutin aikuisten liikuntasuosituksissakin on mainittu paikallaolon tauottaminen ja kevyt liikuskelu omina, merkitt\u00e4vin\u00e4 palasinaan liikuntapiirakassa.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/2022\/02\/06\/liikunnan-lisaaminen-arkipaiviin\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Liikunnan lis\u00e4\u00e4minen arkip\u00e4iviin - Lujasula\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mieti siis tavallista arkip\u00e4iv\u00e4\u00e4si ja kiinnit\u00e4 huomiota hetkiin, joihin mahtuisi pieni taukojumppa tai happihyppely. UKK-instituutin aikuisten liikuntasuosituksissakin on mainittu paikallaolon tauottaminen ja kevyt liikuskelu omina, merkitt\u00e4vin\u00e4 palasinaan liikuntapiirakassa.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/2022\/02\/06\/liikunnan-lisaaminen-arkipaiviin\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lujasula\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-02-06T19:54:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-02-08T11:40:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.lujasula.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/DSCF1681-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Janni\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Janni\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/2022\/02\/06\/liikunnan-lisaaminen-arkipaiviin\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/2022\/02\/06\/liikunnan-lisaaminen-arkipaiviin\/\"},\"author\":{\"name\":\"Janni\",\"@id\":\"https:\/\/www.lujasula.fi\/#\/schema\/person\/a4a085bd34d269b83e7c2c73ab10eaa1\"},\"headline\":\"Liikunnan lis\u00e4\u00e4minen arkip\u00e4iviin\",\"datePublished\":\"2022-02-06T19:54:43+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-08T11:40:51+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/2022\/02\/06\/liikunnan-lisaaminen-arkipaiviin\/\"},\"wordCount\":374,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lujasula.fi\/#organization\"},\"keywords\":[\"Agilityohjaaja\",\"agilityurheilija\",\"hyvinvointi\",\"liikuntasuositus\",\"taukojumppa\"],\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/2022\/02\/06\/liikunnan-lisaaminen-arkipaiviin\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/2022\/02\/06\/liikunnan-lisaaminen-arkipaiviin\/\",\"url\":\"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/2022\/02\/06\/liikunnan-lisaaminen-arkipaiviin\/\",\"name\":\"Liikunnan lis\u00e4\u00e4minen arkip\u00e4iviin - Lujasula\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lujasula.fi\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-02-06T19:54:43+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-08T11:40:51+00:00\",\"description\":\"Mieti siis tavallista arkip\u00e4iv\u00e4\u00e4si ja kiinnit\u00e4 huomiota hetkiin, joihin mahtuisi pieni taukojumppa tai happihyppely. UKK-instituutin aikuisten liikuntasuosituksissakin on mainittu paikallaolon tauottaminen ja kevyt liikuskelu omina, merkitt\u00e4vin\u00e4 palasinaan liikuntapiirakassa.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/2022\/02\/06\/liikunnan-lisaaminen-arkipaiviin\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/2022\/02\/06\/liikunnan-lisaaminen-arkipaiviin\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/2022\/02\/06\/liikunnan-lisaaminen-arkipaiviin\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\/\/www.lujasula.fi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Liikunnan lis\u00e4\u00e4minen arkip\u00e4iviin\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.lujasula.fi\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.lujasula.fi\/\",\"name\":\"Lujasula\",\"description\":\"Kovaa ja kevyesti - agilityurheilijan fysiikkavalmennusta\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lujasula.fi\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.lujasula.fi\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.lujasula.fi\/#organization\",\"name\":\"tmi Lujasula\",\"url\":\"https:\/\/www.lujasula.fi\/\",\"sameAs\":[\"http:\/\/instagram.com\/jannikroger\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/www.lujasula.fi\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.lujasula.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Lujasula_vaaleanp.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.lujasula.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Lujasula_vaaleanp.jpg\",\"width\":800,\"height\":800,\"caption\":\"tmi Lujasula\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lujasula.fi\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.lujasula.fi\/#\/schema\/person\/a4a085bd34d269b83e7c2c73ab10eaa1\",\"name\":\"Janni\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/www.lujasula.fi\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/076385f9715d3999468f8fc29d6b1388?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/076385f9715d3999468f8fc29d6b1388?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Janni\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.lujasula.fi\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Liikunnan lis\u00e4\u00e4minen arkip\u00e4iviin - Lujasula","description":"Mieti siis tavallista arkip\u00e4iv\u00e4\u00e4si ja kiinnit\u00e4 huomiota hetkiin, joihin mahtuisi pieni taukojumppa tai happihyppely. UKK-instituutin aikuisten liikuntasuosituksissakin on mainittu paikallaolon tauottaminen ja kevyt liikuskelu omina, merkitt\u00e4vin\u00e4 palasinaan liikuntapiirakassa.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/2022\/02\/06\/liikunnan-lisaaminen-arkipaiviin\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Liikunnan lis\u00e4\u00e4minen arkip\u00e4iviin - Lujasula","og_description":"Mieti siis tavallista arkip\u00e4iv\u00e4\u00e4si ja kiinnit\u00e4 huomiota hetkiin, joihin mahtuisi pieni taukojumppa tai happihyppely. UKK-instituutin aikuisten liikuntasuosituksissakin on mainittu paikallaolon tauottaminen ja kevyt liikuskelu omina, merkitt\u00e4vin\u00e4 palasinaan liikuntapiirakassa.","og_url":"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/2022\/02\/06\/liikunnan-lisaaminen-arkipaiviin\/","og_site_name":"Lujasula","article_published_time":"2022-02-06T19:54:43+00:00","article_modified_time":"2022-02-08T11:40:51+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/www.lujasula.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/DSCF1681-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Janni","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Janni","Arvioitu lukuaika":"2 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/2022\/02\/06\/liikunnan-lisaaminen-arkipaiviin\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/2022\/02\/06\/liikunnan-lisaaminen-arkipaiviin\/"},"author":{"name":"Janni","@id":"https:\/\/www.lujasula.fi\/#\/schema\/person\/a4a085bd34d269b83e7c2c73ab10eaa1"},"headline":"Liikunnan lis\u00e4\u00e4minen arkip\u00e4iviin","datePublished":"2022-02-06T19:54:43+00:00","dateModified":"2022-02-08T11:40:51+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/2022\/02\/06\/liikunnan-lisaaminen-arkipaiviin\/"},"wordCount":374,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.lujasula.fi\/#organization"},"keywords":["Agilityohjaaja","agilityurheilija","hyvinvointi","liikuntasuositus","taukojumppa"],"articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/2022\/02\/06\/liikunnan-lisaaminen-arkipaiviin\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/2022\/02\/06\/liikunnan-lisaaminen-arkipaiviin\/","url":"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/2022\/02\/06\/liikunnan-lisaaminen-arkipaiviin\/","name":"Liikunnan lis\u00e4\u00e4minen arkip\u00e4iviin - Lujasula","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.lujasula.fi\/#website"},"datePublished":"2022-02-06T19:54:43+00:00","dateModified":"2022-02-08T11:40:51+00:00","description":"Mieti siis tavallista arkip\u00e4iv\u00e4\u00e4si ja kiinnit\u00e4 huomiota hetkiin, joihin mahtuisi pieni taukojumppa tai happihyppely. UKK-instituutin aikuisten liikuntasuosituksissakin on mainittu paikallaolon tauottaminen ja kevyt liikuskelu omina, merkitt\u00e4vin\u00e4 palasinaan liikuntapiirakassa.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/2022\/02\/06\/liikunnan-lisaaminen-arkipaiviin\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/2022\/02\/06\/liikunnan-lisaaminen-arkipaiviin\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/2022\/02\/06\/liikunnan-lisaaminen-arkipaiviin\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/www.lujasula.fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Liikunnan lis\u00e4\u00e4minen arkip\u00e4iviin"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.lujasula.fi\/#website","url":"https:\/\/www.lujasula.fi\/","name":"Lujasula","description":"Kovaa ja kevyesti - agilityurheilijan fysiikkavalmennusta","publisher":{"@id":"https:\/\/www.lujasula.fi\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.lujasula.fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.lujasula.fi\/#organization","name":"tmi Lujasula","url":"https:\/\/www.lujasula.fi\/","sameAs":["http:\/\/instagram.com\/jannikroger"],"logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.lujasula.fi\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.lujasula.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Lujasula_vaaleanp.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.lujasula.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Lujasula_vaaleanp.jpg","width":800,"height":800,"caption":"tmi Lujasula"},"image":{"@id":"https:\/\/www.lujasula.fi\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.lujasula.fi\/#\/schema\/person\/a4a085bd34d269b83e7c2c73ab10eaa1","name":"Janni","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.lujasula.fi\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/076385f9715d3999468f8fc29d6b1388?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/076385f9715d3999468f8fc29d6b1388?s=96&d=mm&r=g","caption":"Janni"},"sameAs":["http:\/\/www.lujasula.fi"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=101"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":104,"href":"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101\/revisions\/104"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/93"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=101"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=101"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=101"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}