{"id":394,"date":"2023-04-28T14:02:30","date_gmt":"2023-04-28T14:02:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lujasula.fi\/?p=394"},"modified":"2023-04-28T14:06:41","modified_gmt":"2023-04-28T14:06:41","slug":"koiran-lihashuolto-alkuverryttely","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/2023\/04\/28\/koiran-lihashuolto-alkuverryttely\/","title":{"rendered":"Koiran lihashuolto: alkuverryttely"},"content":{"rendered":"\n

T\u00e4m\u00e4 artikkeli keskittyy erityisesti agilitykoiran alkuverryttelyyn, mutta vinkit ovat sovellettavissa muihinkin koiraurheilulajeihin. <\/p>\n\n\n\n

Koirien l\u00e4mmittely ennen agilitysuorituksia on yleinen k\u00e4yt\u00e4nt\u00f6 Helsingin yliopiston tutkimusryhm\u00e4n tekem\u00e4n selvityksen mukaan. Alkuverryttelyn kesto oli keskim\u00e4\u00e4rin noin 10-20 minuuttia ja siihen kuului sek\u00e4 lenkityst\u00e4 ett\u00e4 temppuja. <\/p>\n\n\n\n

Harjoittelun kesto ja laatu t\u00e4ytyy sovittaa olosuhteiden ja yksil\u00f6llisten ominaisuuksien mukaan, esimerkiksi liian pitk\u00e4 l\u00e4mmittely voi v\u00e4sytt\u00e4\u00e4 ja siten heikent\u00e4\u00e4 suorituskyky\u00e4. L\u00e4mpim\u00e4ll\u00e4 s\u00e4\u00e4ll\u00e4 ei kannata ylikuumentaa koiraa ja on t\u00e4rke\u00e4 huolehtia riitt\u00e4v\u00e4st\u00e4 nesteytyksest\u00e4 my\u00f6s verryttelyn j\u00e4lkeen. Kylmiss\u00e4 olosuhteissa taas passiivisen l\u00e4mmittelyn, kuten s\u00e4\u00e4nmukaisen pukemisen tai l\u00e4mpimien sis\u00e4tilojen, merkitys kasvaa. On parempi pukea koiraa kaiken varalta hieman reilummin, kuin antaa sen kylmetty\u00e4 ja riskeerata loukkaantuminen. <\/p>\n\n\n\n

Mik\u00e4li harjoitus tapahtuu heti l\u00e4mmittelyn j\u00e4lkeen, kannattaa l\u00e4mmittelyn olla voimakkuudeltaan kohtalainen. T\u00e4llainen l\u00e4mmittely, joka suoritetaan alle 60 % tasolla maksimaalisesta hapenottokyvyst\u00e4, saisi kest\u00e4\u00e4 10-20 minuuttia. Mik\u00e4li taas l\u00e4mmittelyn ja harjoituksen v\u00e4liin j\u00e4\u00e4 noin 10 minuutin palautumisaika, kannattaa l\u00e4mmittelyn olla suuritehoinen. Lyhyt 5-10 minuutin palautuminen l\u00e4mmittelyn ja suorituksen v\u00e4lill\u00e4 saattaa parantaa suorituskyky\u00e4. L\u00e4mmittelyss\u00e4 saavutettu lihasten l\u00e4mp\u00f6tila alkaa kuitenkin laskea 15-20 minuutin aikana, joten harjoitus kannattaa aloittaa sit\u00e4 ennen. <\/p>\n\n\n\n

Lajityypillinen l\u00e4mmittely auttaa maksimoimaan suorituskyky\u00e4. Sellainen voi olla mik\u00e4 tahansa harjoittelu, jossa tehd\u00e4\u00e4n lajille ominaista liikkumista, mutta matalammalla teholla. Esimerkiksi agilitykoiralle t\u00e4m\u00e4 voi tarkoittaa kevytt\u00e4 hyppytekniikkaharjoittelua tai tasaisella maalla tehtyj\u00e4 k\u00e4\u00e4nn\u00f6ksi\u00e4 ja spurtteja. Verryttelyyn voi kuulua my\u00f6s erilaisia kehonhallintaa ja voimaa vaativia temppuja.<\/p>\n\n\n\n

Yhten\u00e4 l\u00e4hteen\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni el\u00e4inl\u00e4\u00e4k\u00e4rin lisensiaatintutkielmassa tekij\u00e4 Juulia Rantanen p\u00e4\u00e4tyy pohdinnassaan samaan lopputulemaan kuin mihin itsekin olen p\u00e4\u00e4tynyt: agilitykoiralle sopiva verryttely sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 noin 15-20 minuutin mittaisen k\u00e4vely- ja ravilenkin, jonka j\u00e4lkeen elimist\u00f6\u00e4 valmistellaan suoritukseen lajityypillisemmin maltillisella teholla esimerkiksi k\u00e4\u00e4nn\u00f6ksin, spurtein ja hypyin. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>
\n

L\u00e4hteet:<\/p>\n\n\n\n

Inkil\u00e4 L., Hyyti\u00e4inen HK., Hielm-Bj\u00f6rkman A., Junnila J., Bergh A., Bostr\u00f6m A. Part I of Finnish Agility Dog Survey: Training and Management of Competition-Level Agility Dogs. Animals. 2022. https:\/\/doi.org.\/10.3390\/ani12020212<\/p>\n\n\n\n

Rantanen, J. 2021. L\u00e4mmittelyn merkitys agilityssa. Helsingin yliopisto. El\u00e4inl\u00e4\u00e4ketieteellinen tiedekunta. El\u00e4inl\u00e4\u00e4ketieteen lisensiaatin tutkielma. https:\/\/helda.helsinki.fi\/handle\/10138\/330015<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Lue my\u00f6s artikkelini pennun liikuttamisesta<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

T\u00e4m\u00e4 artikkeli keskittyy erityisesti agilitykoiran alkuverryttelyyn, mutta vinkit ovat sovellettavissa muihinkin koiraurheilulajeihin. Koirien l\u00e4mmittely ennen agilitysuorituksia on yleinen k\u00e4yt\u00e4nt\u00f6 Helsingin yliopiston tutkimusryhm\u00e4n tekem\u00e4n selvityksen mukaan. Alkuverryttelyn kesto oli keskim\u00e4\u00e4rin noin 10-20 minuuttia ja siihen kuului sek\u00e4 lenkityst\u00e4 ett\u00e4 temppuja. Harjoittelun kesto ja laatu t\u00e4ytyy sovittaa olosuhteiden ja yksil\u00f6llisten ominaisuuksien mukaan, esimerkiksi liian pitk\u00e4 l\u00e4mmittely voi … <\/p>\n

Jatka lukemista ”Koiran lihashuolto: alkuverryttely”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":40,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[24,23,25],"yoast_head":"\nKoiran lihashuolto: alkuverryttely - Lujasula<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Agilitykoiralle sopiva verryttely sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 noin 15-20 minuutin mittaisen k\u00e4vely- ja ravilenkin, jonka j\u00e4lkeen elimist\u00f6\u00e4 valmistellaan suoritukseen lajityypillisemmin maltillisella teholla esimerkiksi k\u00e4\u00e4nn\u00f6ksin, spurtein ja hypyin.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/2023\/04\/28\/koiran-lihashuolto-alkuverryttely\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Koiran lihashuolto: alkuverryttely - Lujasula\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Agilitykoiralle sopiva verryttely sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 noin 15-20 minuutin mittaisen k\u00e4vely- ja ravilenkin, jonka j\u00e4lkeen elimist\u00f6\u00e4 valmistellaan suoritukseen lajityypillisemmin maltillisella teholla esimerkiksi k\u00e4\u00e4nn\u00f6ksin, spurtein ja hypyin.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/2023\/04\/28\/koiran-lihashuolto-alkuverryttely\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lujasula\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-04-28T14:02:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-04-28T14:06:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.lujasula.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/304.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1071\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Janni\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Janni\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/2023\/04\/28\/koiran-lihashuolto-alkuverryttely\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/2023\/04\/28\/koiran-lihashuolto-alkuverryttely\/\"},\"author\":{\"name\":\"Janni\",\"@id\":\"https:\/\/www.lujasula.fi\/#\/schema\/person\/a4a085bd34d269b83e7c2c73ab10eaa1\"},\"headline\":\"Koiran lihashuolto: alkuverryttely\",\"datePublished\":\"2023-04-28T14:02:30+00:00\",\"dateModified\":\"2023-04-28T14:06:41+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/2023\/04\/28\/koiran-lihashuolto-alkuverryttely\/\"},\"wordCount\":377,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lujasula.fi\/#organization\"},\"keywords\":[\"agilitykoira\",\"alkuverryttely\",\"koiran lihashuolto\"],\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/2023\/04\/28\/koiran-lihashuolto-alkuverryttely\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/2023\/04\/28\/koiran-lihashuolto-alkuverryttely\/\",\"url\":\"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/2023\/04\/28\/koiran-lihashuolto-alkuverryttely\/\",\"name\":\"Koiran lihashuolto: alkuverryttely - Lujasula\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lujasula.fi\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-04-28T14:02:30+00:00\",\"dateModified\":\"2023-04-28T14:06:41+00:00\",\"description\":\"Agilitykoiralle sopiva verryttely sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 noin 15-20 minuutin mittaisen k\u00e4vely- ja ravilenkin, jonka j\u00e4lkeen elimist\u00f6\u00e4 valmistellaan suoritukseen lajityypillisemmin maltillisella teholla esimerkiksi k\u00e4\u00e4nn\u00f6ksin, spurtein ja hypyin.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/2023\/04\/28\/koiran-lihashuolto-alkuverryttely\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/2023\/04\/28\/koiran-lihashuolto-alkuverryttely\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/2023\/04\/28\/koiran-lihashuolto-alkuverryttely\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\/\/www.lujasula.fi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Koiran lihashuolto: alkuverryttely\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.lujasula.fi\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.lujasula.fi\/\",\"name\":\"Lujasula\",\"description\":\"Kovaa ja kevyesti - agilityurheilijan fysiikkavalmennusta\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lujasula.fi\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.lujasula.fi\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.lujasula.fi\/#organization\",\"name\":\"tmi Lujasula\",\"url\":\"https:\/\/www.lujasula.fi\/\",\"sameAs\":[\"http:\/\/instagram.com\/jannikroger\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/www.lujasula.fi\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.lujasula.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Lujasula_vaaleanp.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.lujasula.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Lujasula_vaaleanp.jpg\",\"width\":800,\"height\":800,\"caption\":\"tmi Lujasula\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lujasula.fi\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.lujasula.fi\/#\/schema\/person\/a4a085bd34d269b83e7c2c73ab10eaa1\",\"name\":\"Janni\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/www.lujasula.fi\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/076385f9715d3999468f8fc29d6b1388?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/076385f9715d3999468f8fc29d6b1388?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Janni\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.lujasula.fi\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Koiran lihashuolto: alkuverryttely - Lujasula","description":"Agilitykoiralle sopiva verryttely sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 noin 15-20 minuutin mittaisen k\u00e4vely- ja ravilenkin, jonka j\u00e4lkeen elimist\u00f6\u00e4 valmistellaan suoritukseen lajityypillisemmin maltillisella teholla esimerkiksi k\u00e4\u00e4nn\u00f6ksin, spurtein ja hypyin.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/2023\/04\/28\/koiran-lihashuolto-alkuverryttely\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Koiran lihashuolto: alkuverryttely - Lujasula","og_description":"Agilitykoiralle sopiva verryttely sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 noin 15-20 minuutin mittaisen k\u00e4vely- ja ravilenkin, jonka j\u00e4lkeen elimist\u00f6\u00e4 valmistellaan suoritukseen lajityypillisemmin maltillisella teholla esimerkiksi k\u00e4\u00e4nn\u00f6ksin, spurtein ja hypyin.","og_url":"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/2023\/04\/28\/koiran-lihashuolto-alkuverryttely\/","og_site_name":"Lujasula","article_published_time":"2023-04-28T14:02:30+00:00","article_modified_time":"2023-04-28T14:06:41+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":1071,"url":"https:\/\/www.lujasula.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/304.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Janni","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Janni","Arvioitu lukuaika":"2 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/2023\/04\/28\/koiran-lihashuolto-alkuverryttely\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/2023\/04\/28\/koiran-lihashuolto-alkuverryttely\/"},"author":{"name":"Janni","@id":"https:\/\/www.lujasula.fi\/#\/schema\/person\/a4a085bd34d269b83e7c2c73ab10eaa1"},"headline":"Koiran lihashuolto: alkuverryttely","datePublished":"2023-04-28T14:02:30+00:00","dateModified":"2023-04-28T14:06:41+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/2023\/04\/28\/koiran-lihashuolto-alkuverryttely\/"},"wordCount":377,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.lujasula.fi\/#organization"},"keywords":["agilitykoira","alkuverryttely","koiran lihashuolto"],"articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/2023\/04\/28\/koiran-lihashuolto-alkuverryttely\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/2023\/04\/28\/koiran-lihashuolto-alkuverryttely\/","url":"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/2023\/04\/28\/koiran-lihashuolto-alkuverryttely\/","name":"Koiran lihashuolto: alkuverryttely - Lujasula","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.lujasula.fi\/#website"},"datePublished":"2023-04-28T14:02:30+00:00","dateModified":"2023-04-28T14:06:41+00:00","description":"Agilitykoiralle sopiva verryttely sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 noin 15-20 minuutin mittaisen k\u00e4vely- ja ravilenkin, jonka j\u00e4lkeen elimist\u00f6\u00e4 valmistellaan suoritukseen lajityypillisemmin maltillisella teholla esimerkiksi k\u00e4\u00e4nn\u00f6ksin, spurtein ja hypyin.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/2023\/04\/28\/koiran-lihashuolto-alkuverryttely\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/2023\/04\/28\/koiran-lihashuolto-alkuverryttely\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/2023\/04\/28\/koiran-lihashuolto-alkuverryttely\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/www.lujasula.fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Koiran lihashuolto: alkuverryttely"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.lujasula.fi\/#website","url":"https:\/\/www.lujasula.fi\/","name":"Lujasula","description":"Kovaa ja kevyesti - agilityurheilijan fysiikkavalmennusta","publisher":{"@id":"https:\/\/www.lujasula.fi\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.lujasula.fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.lujasula.fi\/#organization","name":"tmi Lujasula","url":"https:\/\/www.lujasula.fi\/","sameAs":["http:\/\/instagram.com\/jannikroger"],"logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.lujasula.fi\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.lujasula.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Lujasula_vaaleanp.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.lujasula.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Lujasula_vaaleanp.jpg","width":800,"height":800,"caption":"tmi Lujasula"},"image":{"@id":"https:\/\/www.lujasula.fi\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.lujasula.fi\/#\/schema\/person\/a4a085bd34d269b83e7c2c73ab10eaa1","name":"Janni","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.lujasula.fi\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/076385f9715d3999468f8fc29d6b1388?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/076385f9715d3999468f8fc29d6b1388?s=96&d=mm&r=g","caption":"Janni"},"sameAs":["http:\/\/www.lujasula.fi"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/394"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=394"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/394\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":397,"href":"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/394\/revisions\/397"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=394"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=394"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lujasula.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=394"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}